Realmente no creo que haya ninguna forma de engañar al reloj biológico.
Solo hay una manera de desarrollar un nuevo hábito de sentirse saludable con menos horas de sueño. Lo único es cuánto tiempo llevará desarrollarlo y hacerlo más fuerte que el viejo hábito, solo la práctica perfecta y la purificación de este hábito pueden reemplazar los viejos hábitos que se desarrollaron desde el nacimiento o incluso antes cuando estábamos naciendo en el útero. .
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