¿Puede una persona dormir solo durante 4 horas / día y aún estar activa?

No, lo he intentado cuando estaba en la práctica general. Te sientes miserable al día siguiente y debes recuperar parte del sueño perdido. La razón por la que no funciona es que todas nuestras hormonas se rejuvenecen durante la noche mientras dormimos. Pero necesitamos de 7 a 8 horas por noche para permitir que esto suceda. Es una ley de la naturaleza. Entre la medianoche y las 3 de la madrugada, se libera la hormona del crecimiento humano, que te proporciona energía para el día siguiente. Pero durante toda la noche las glándulas suprarrenales ejercidas el día anterior por el estrés se recargan con cortisol nuevo. Esto es necesario para controlar el estrés al día siguiente. Sus hormonas sexuales, que también le dan energía, se liberan mientras duerme en las últimas horas de su sueño temprano en la mañana.

No te metas con la naturaleza Te arepentirás. Tienes que acostarte entre las 10 p. M. Y las 11 p. M. Y dormir entre las 7 y las 8 tuyas.

Más información: respuesta de Ray Schilling a ¿Qué deberían saber todos sobre el sueño?

Sí, pero no tengo idea de cuánto tiempo pueden salirse con la suya. ¡Estas personas pueden funcionar bien en 6 horas, lo cual es aún 6 horas demasiado corto para mí!