Existe evidencia considerable de que la obesidad es un factor de riesgo para ciertos cánceres, por lo que mantener un peso normal es importante para reducir el riesgo. Hacer ejercicio regularmente también es útil para reducir los riesgos. Un estilo de vida saludable en general en el que uno se ejercita consistentemente, no fuma y come una dieta que consiste en muchas verduras y frutas, granos integrales y no mucha carne roja se considera el preventivo óptimo que está bajo su propio control.
Todos estos factores, junto con la reducción del estrés y dormir lo suficiente también contribuyen a construir un sistema inmunológico más fuerte que sin duda puede ayudar a combatir las células cancerosas que pueden desarrollarse.
Sin embargo, incluso tener el estilo de vida más saludable y estar en forma a veces no es suficiente para contrarrestar los factores genéticos o ambientales o las mutaciones celulares rebeldes que causan cáncer. A veces es mala suerte al azar. Pero, ¿por qué no hacer todo lo posible para reducir la probabilidad de cáncer?
Y obviamente, estar en forma y comer una dieta saludable reducirá el riesgo de muchas otras enfermedades también. Entonces, sí, puede haber una conexión importante, pero no lo suficiente para eliminar por completo el riesgo, desafortunadamente.
