¿Qué es un truco / sugerencia de comida saludable?

Desafortunadamente, hay tantos que no puedo entrar en detalles con lo que me viene a la mente ahora. Por ejemplo, comer proteínas con cada comida lo ayuda a superar los antojos de comida ya que es muy saciante. Otro ejemplo sería cepillarse los dientes después de su última comida. Esto hace que tu cerebro literalmente comience a comer. Como dije, hay muchos consejos que uno podría incorporar a sus estilos de vida. Solo recomendaría echarle un vistazo a mi blog TURN, donde encontrarás la serie de principios básicos de nutrición y pronto la serie básica de ejercicios (a partir de septiembre) para la pérdida de grasa y la mejora física. Esa es probablemente la información que está buscando. Me alegraría si eso ayuda.