La dieta es solo UNA variable en una ecuación grande que entra en tus niveles diarios de energía. No asumas asumir una nueva dieta de moda va a cambiar tu vida.
Si no menciona su ingesta de caffiene, consideraría la fatiga suprarrenal. Esto es cuando estás sobrecompensando por falta de sueño, sobreentrenamiento o mala nutrición con caffiene. Si estás buscando fuentes de energía para mantenerte activo durante el día, eso puede ser un signo de que tus glándulas suprarrenales están sobrecargadas de trabajo.
Otra pregunta que me gustaría hacer es: ¿estás haciendo tu dieta vegetariana correctamente, como si recibieras suficiente proteína? Pregunto esto porque algunos vegetarianos que conozco comen chips. Deberías obtener aproximadamente .82 gramos por libra de peso corporal. Sin esto, su cuerpo no puede reparar y mantenerse adecuadamente.
¿Estás durmiendo lo suficiente?
Espero que se sienta mejor.
