Siempre es seguro tomar creatina en cualquier momento del día, ya sea de correo o pre, dependiendo de su elección. Lo tomé cuatro veces durante un día, incluso de noche, cuando hice la fase de carga. Me funcionó bastante bien, especialmente las ganancias de fuerza fueron rápidas.
El único inconveniente al que me enfrenté fue la hinchazón, la acumulación de agua debajo de la piel. Pero, una vez que pasa a la fase de mantenimiento, el efecto se desgasta.
