¿La creatina y la glutamina perderán su potencia si está en un líquido durante unos días?

Probablemente no desee poner ninguno de los nutrientes en la solución demasiado tiempo antes de usarlos, cada uno por razones ligeramente diferentes.

La creatina se degradará en su metabolito creatinina en solución. Este metabolito aguas abajo no es alterado por el organismo y simplemente se excreta.

La glutamina, por otro lado, es un sustrato microbiano razonablemente bueno y fomenta el crecimiento bacteriano. Algunas de las pequeñas colonias de insectos en crecimiento pueden no mejorar su salud.

Estos procesos pueden ralentizarse por refrigeración o poner la solución en un termo, pero no se detiene por completo.

De cualquier forma, vas a tener que lidiar con condiciones subóptimas y debes consumir estos nutrientes en solución más pronto que tarde.

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Estoy de acuerdo con la creatina de Mike Collins RE y también estoy insegura sobre la glutamina.

De cualquier manera, solo disminuirá la potencia en comparación con agregar el polvo justo antes del consumo.

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