¿Cuál es el mejor consejo de salud que puede darle a alguien?

Coma alimentos adecuados de carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y minerales en el momento correcto de intervalos de dos horas por hora. Nunca descuides la sed y toma agua a intervalos regulares y asiste a las llamadas a la naturaleza. Muchos de nosotros no damos importancia a la respiración sin la cual no podemos vivir ni siquiera un par de minutos. Por favor, dedique algo de tiempo a la respiración consciente tres veces al día. La tendencia actual es la ingesta de alimentos y el sueño a altas horas de la noche, lo que es totalmente contrario a las buenas prácticas de salud. Sé positivo y elimina todos los pensamientos no deseados. Limpia tu mente a diario con la meditación antes de acostarte. La buena nutrición y la mente positiva y el ejercicio regular pequeño se mantienen sanos y felices.

Raja Rao

Nunca sigas ciegamente los artículos escritos en google. Debes ser inteligente antes de integrarte a tu vida. Debido a que la mayoría de estos artículos están escritos por alguien como nosotros, que no conocemos el tema pero hemos experimentado cosas en la vida, sin dudas el remedio podría haber funcionado para ellos, pero puede crear un problema para usted.

SEA INTELIGENTE SEA SANO.

Si desea mantener una buena salud, haga lo siguiente:
– Evite los homicidios, suicidios y muertes accidentales
– Temporalmente morir de hambre algunas veces (por unos pocos días al mes) pero aún así mantener un peso normal superior al sobrepeso IMC (24-27)
– No se duche demasiado, fume, haga mucho ejercicio o use demasiado medicamento y drogas
– Come alimentos muy lentamente, bebe muy lentamente
– Coma suficiente comida y beba suficiente agua (no preste demasiada atención a las cosas de valor nutritivo ni a la calidad de los alimentos y cosas por el estilo)
– Trata de ser feliz y no estresado

En mi experiencia, citaría dos cosas.

Nunca busque con Google los síntomas ni confíe en las declaraciones en Internet como un hecho religioso. El cuerpo humano es una máquina muy compleja, y las variaciones fisiológicas pueden ser muchas. Tener demasiada obsesión por la salud en realidad puede llevar a más problemas. He visto a muchos pacientes que piensan y creen que podrían estar teniendo cáncer, solo porque tienen un dolor de garganta. Entonces, si me preguntas qué es lo mejor, busca un médico de cabecera. Un médico que conoce a su familia desde hace muchos años. Confíe en su médico de atención primaria y preste atención a su consejo.

En segundo lugar, abandone cualquier mal hábito y manténgase en una vida simple, lo que significa buena comida, mente pacífica y una vida social significativa. Recuerde, la OMS define la salud como un bienestar general en la dimensión física, mental y social y no simplemente una ausencia de enfermedad o enfermedad.

Vegano, haz ejercicio regularmente y sé feliz.

Nunca tome agua inmediatamente después de sus comidas, dé un descanso de 1 hora y media. Este Wil hace mucho bien para tu cuerpo.

“Uno que restringe su alimentación, su salud mejora y sus pensamientos se vuelven justos”. (Ghurar-Al-Hikam)