Cómo evitar que el agua o el líquido goteen audiblemente en mi estómago cuando troto o hago alguna actividad física

Use auriculares y escuche música, o no tome agua de antemano.

No beba ni coma justo antes de correr, correr con el estómago lleno es horrible. Beba por lo menos 30 minutos antes de eso, si usted tiende a deshidratarse, traiga otra botella.

tal vez puedas probar:

1. no más trotar, pero caminar rápido en su lugar?
2. trate de beber mucha agua, luego agite su estómago cuando todavía se acuesta en la cama por la mañana [pruébelo todos los días, con suerte, puede sentirse mejor en meses]

Haga el gel de chia empapando 1/4 taza de semillas de chia en 2 tazas de agua durante la noche en la nevera. Slurp el gel en lugar de beber agua antes del ejercicio. Le ayudará a rehidratarse sin derramarse en su vientre.

Simplemente no beba mucha agua, puede tomar un sorbo y beber pequeñas cantidades durante la sesión.