Por supuesto, el cuerpo se ajusta para dormir menos, pero ¿por qué para reducir el sueño? El estilo de vida moderno contamina la ingesta de alimentos y sus horarios y estropean los patrones de sueño para llevar a la mayoría de la población de las residencias a los hospitales. La comida nutritiva, el sueño profundo y el placer del romance son los regalos para la humanidad, no los sacrifiquen por ningún motivo, por grandioso que sea.
Si reduzco la cantidad de sueño a 6 horas durante un período prolongado, ¿se adaptará mi cuerpo?
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¿Cómo afectan los parásitos al ciclo del sueño en los humanos?
¿Por qué no puedo dormir con luz encendida y ruido?
Sí,
A las 6 horas, su cuerpo ciertamente podría adaptarse con la ayuda del poderoso Coffeeeee si lo bebe lo suficiente, dependiendo de su cuerpo.
Sin embargo, constantemente puede sentirse cansado y aumentar su deuda de sueño.
Supongo que se puede dormir una vez en un momento, y la deuda de dormir en mi conocimiento es algo que no está muy investigado.
creo que mi cuerpo está diseñado para 8 a horas de descanso, solo me quedan 6 horas + todos los días porque ahora quiero jugar a la historia de Maple.
Me siento cansado temprano, mi cerebro puede atascarse a veces y no se mueve tan rápido como debería saber que podría hacerlo. Aquellos que constantemente duermen menos sabrían lo que estoy diciendo.
Sin embargo, estoy acostumbrado. Podría levantarme a tiempo y aún funcionar como un ser humano y seguir desempeñando mi trabajo siempre que la tarea no requiera una potencia cerebral insana.
Acomodarse es fácil. Es como usar un ingreso mensual que es solo la mitad del salario medio. Vivir y funcionar adecuadamente es una historia completa.
Veces cuando finalmente me siento descansado, podría darte una respuesta tan sarcástica que nunca volverás a pisar mi cola.
Sin embargo, si sientes que 6 horas o incluso 4 horas te parecen bien, que no experimentas ningún retroceso, entonces, enhorabuena, se te considera tener algunas pequeñas superpotencias si solo necesitas 4 horas.
Por cierto, tengo un colega que duerme solo 4 horas + todos los días (a la 1:00 a.m., horas de vigilia 5-6 a.m.) No necesita mucho café y no tiene sueño como yo. Según ella, ella ha estado así durante muchos años. Estimo que tiene unos 40+ este año, o un poco más de 50. No es fácil quitarle la edad.
No veo por qué no.
Depende de lo que hagas por tu trabajo.
Cuánto sueño necesitas personalmente
Por lo general, 6 horas seguidas son suficientes para que una persona pueda pasar por las otras 18 si puede manejarlas.
Tu cuerpo definitivamente se adaptará. Estoy en la universidad y actualmente tengo 6 horas de sueño regularmente. Aunque me he adaptado a él, me canso antes y tiendo a dormir antes de lo habitual.
Sí, lo hará, pero ¿por qué? Si es trabajo, hágalo y póngase al día los fines de semana. No trates de presionar tu salud a menos que sea algo que debes hacer, pero cuando tengas la oportunidad, siempre trata de ponerte al día. La parte más importante de nuestras vidas es nuestra salud. Si no tenemos eso, morimos.
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