1) Incluye frutas en tu desayuno (diariamente)
2) después de venir de clase comen frutas o ensaladas (mastíquelas hasta que se conviertan en líquido)
3) una razón más para cansado puede ser pensar demasiado
Para esto, mantén la calma
¿No puedes dormir por la tarde y todavía te sientes enérgico?
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Como dormir con alguien que ronca
Su cuerpo no está en buenas condiciones. Haga una caminata por la mañana. Haga una sesión de yoga o haga ejercicios abdominales, planchas, sentadillas. Agregue ensalada verde a su comida. Tome mucha agua. .y las siestas eléctricas no deberían durar más de 15 minutos … confía en mí, funcionará … ya que tu cuerpo está adaptado a tu horario diario, así que te sentirás un poco difícil al principio … más tarde, funcionará. .
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