¿Cuál es la definición de ser saludable?

Saludable-

• Salud física
• Salud mental

Salud física –

1. Estar en forma, sin sobrepeso
2. Consumir las calorías que necesita, no comer en exceso
3. Comer alimentos saludables como cereales integrales, legumbres, verduras, frutas, leche, nueces
4. Evitar toda la comida chatarra como aceites, azúcar agregada y harinas refinadas
5. Hacer ejercicio o jugar una hora al día

Salud mental –

1. Actitud positiva hacia la vida
2. Ser feliz y compartir la felicidad
3. Ser autosuficiente, no codicioso
4. Aceptar fallas y aceptar la vida no es perfecto
5. Libre de adicciones como beber, fumar, drogas

La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social y no simplemente la ausencia de enfermedad o enfermedad.

Según la OMS, la definición de estar saludable:

Un recurso para la vida cotidiana, no el objetivo de la vida. La salud es un concepto positivo que enfatiza los recursos sociales y personales, así como las capacidades físicas

Cuando te mudas con tu esposa en una playa, un ladrón toma adornos del cuello de tu esposa y huye. Si puedes atrapar al ladrón siguiéndolo, entonces estás sano. Si le das ese adorno al ladrón, entonces no estás sano.

Vivimos en los tres estados de existencia, a saber, la mente y el espíritu del cuerpo.

La definición de salubridad solo es posible si los tres estados no tienen defectos o experimentan el placer de los cinco sentidos brutos por completo.

La mente estará en un estado agradable si se cumplen todos los deseos.

El cuerpo está en un estado agradable, no hay enfermedades.

Y el espíritu está en un estado agradable si está libre de emociones y sentimientos.

Para mí ser saludable significa ser mental y físicamente fuerte.