Intenta dormir en un lugar más fresco. En mi propia vida, he notado que cada vez que tenía sueños terribles, también estaba sobrecalentado. Dormir en una habitación fresca sin demasiada cobertura lo detuvo y el sueño se volvió normal.
Nightmare solía tener un significado diferente del que tiene ahora. Solía significar despertar en la noche con una sensación de asfixia. En estos días, esa experiencia en particular es un síntoma bien conocido de la apnea del sueño.
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¿Por qué he estado teniendo pesadillas con más frecuencia?
¿Los psicópatas tienen sueños emocionales o pesadillas que pueden afectarlos de alguna manera?
Dado que este problema perturba su funcionamiento diario y que ha estado funcionando durante semanas, definitivamente parece tener un problema. Un problema que necesita atención médica adecuada. Primero le sugiero que vaya a un médico general o un psiquiatra.
Hay diferentes causas para las pesadillas recurrentes, algunas de ellas son:
1.Estrés
2. Privación del sueño (Esto puede causar pesadillas, y algunas personas tienen pesadillas que causan la privación del sueño. Su problema de disminución de las calificaciones también se puede atribuir a la falta de sueño o al estrés, probablemente)
3. Existen muchos medicamentos, incluidos medicamentos no psiquiátricos, como medicamentos antihipertensivos que causan pesadillas (consulte a su médico de cabecera si está tomando algún medicamento o suplemento).
4. Cualquier tipo de evento traumático que causa el trastorno de estrés postraumático.
5. Apnea obstructiva del sueño, si tiene problemas para respirar, incluidos los ronquidos durante el sueño.
6. Otros trastornos relacionados con las pesadillas incluyen:
síndrome de piernas inquietas, bajo nivel de azúcar en la sangre, depresión, ansiedad, etc.
Me gustaría volver a enfatizar que su condición, a juzgar por la gravedad, justifica un viaje al médico.
Te sugiero que leas los siguientes enlaces:
Pesadillas adultas
Necesitas terapia de inmediato. Dile a tus padres y / o un consejero en la escuela que te encuentren uno.
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