¿Hacer ejercicio solo los fines de semana es bueno para mi cuerpo?

¡Sí! Si no tiene tiempo para hacer ejercicio durante toda la semana, es bueno que lo haga los fines de semana. Puede progresar realmente bien en 2 sesiones por semana y esto también le asegura que descanse lo suficiente. Por supuesto, a medida que avance el entrenamiento con mayor frecuencia sería una buena opción, pero por el momento está totalmente bien concentrarse en los fines de semana. De acuerdo con esto, asegúrese de que su nutrición sea correcta para que pueda alcanzar sus metas de manera eficiente. En consecuencia, permítanme recomendar echar un vistazo a mi blog TURN. En esta plataforma puede encontrar los conceptos básicos de nutrición y pronto la serie de ejercicios básicos (comenzada recientemente, actualizada cada dos semanas el viernes) para la pérdida de grasa, la mejora física y la transformación del cuerpo. Para obtener más información sobre la frecuencia de entrenamiento, eche un vistazo a la publicación Frecuencia. Me alegrará si eso es lo que estás buscando y si te ayuda.

Podría beneficiarlo, pero no al máximo.

Tenga en cuenta que cuando hace ejercicio regularmente, lo que significa un mínimo de 5 días a la semana, el metabolismo de su cuerpo adopta un ritmo elevado. Esto se interrumpe si hace ejercicio solo durante los fines de semana.

Sin embargo, obtendrías algunos beneficios de este ejercicio.

Visítanos para más información.

Cualquier ejercicio que hagas es bueno para ti. Trabajo 45 minutos los sábados por la mañana en el gimnasio y 45 minutos los miércoles por la mañana en mi casa. He visto grandes mejoras. Solo hago ejercicios de resistencia.

Sí. Sería aún mejor si añadieras unos días más a eso. He descubierto que la clave del ejercicio y la buena forma física a largo plazo es el hábito. Incluso si solo hace ejercicio los fines de semana, es bueno para su cuerpo y su salud en general. Hazlo un hábito. Y no tienes que hacerlo todo en un día. Comience despacio, tenga una rutina y sea consecuente.

Cualquier ejercicio hecho regularmente es útil para el cuerpo. Incluso si puede hacer ejercicio 3 días a la semana o 15 minutos todos los días, funcionará de maravilla en su vejez

Sí lo hará. Algo definitivamente es mejor que nada. Sin embargo, los resultados no serán significativos. Para obtener beneficios óptimos, ejercite cada día alternativo, por ejemplo, domingo, martes, jueves, sábado ==> EJERCICIO.

Al menos 3-4 veces en una semana te darán un beneficio real, estoy hablando de ejercicios de entrenamiento pesado. No mencionaste qué tipo de ejercicio.

Sí, es bueno que no tenga tiempo en el día de la semana para hacer ejercicio el fin de semana.