Probablemente algún desequilibrio en la forma en que haces algo que haces mucho. Por ejemplo, caminar mucho y tu paso es más corto en ese lado. Todo lo demás se acorta a su alrededor también. Un jugador de tenis puede construir músculo pero a través de un rango limitado en el lado de la mano de la raqueta. Tal vez un jugador de bolos o un esgrimista o un trabajador de fábrica haciendo el mismo movimiento de un lado constantemente. Tengo un amigo que manejó mucho, probablemente en una posición pobre y también sentado sobre una billetera mullida debajo de un costado de su trasero. A menudo son las pequeñas cosas las que se hacen mucho.
También podría haber una fuente para ese zancada acortada o lo que sea. Una desalineación de la columna vertebral o la pelvis o una rodilla mala (que también puede conducir a las desalineaciones). Incluso caminando constantemente o sentado o de pie sosteniendo un teléfono inteligente en su cara. Usar un mouse de computadora por períodos prolongados con una mano en una posición pobre. Hay muchas posibilidades pero es mejor lidiar con esto, ya que estos son síntomas tempranos y podrían ocasionar problemas mucho más grandes.
A menudo, también puede tratarse de buscar la causa raíz real. La espalda desalineada puede ser un síntoma de una cadera mala que conduce a una zancada acortada que en sí misma podría ser un síntoma de un tobillo rígido que realmente causó la zancada acortada. Hubo una canción sobre esto una vez que pienso.
Curiosamente obtendrá physios suscribirse a un enfoque u otro. Algunos trabajan desde la base de apoyo (pies) hacia arriba. Otros trabajan desde el centro de masa (caderas) hacia afuera. Cualquiera de las dos cosas puede funcionar, pero creo que las mejores pueden cambiar de una a otra. Es increíble cuántos solo usan uno u otro.
