¡No te preocupes! Es normal, y en realidad se espera que un dieter llegue a una meseta. El truco es usarlo como una oportunidad.
Es hora de duplicar sus esfuerzos y tener realmente claro su plan de acción.
Un par de consejos rápidos:
- Haga clara su meta de pérdida de peso
- Aumente su proteína, reduzca sus carbohidratos
- Comience a sudar, tal vez incorpore algo de HIIT? – ¿Cómo funciona un típico programa HIIT? Dieta de fiesta y hambre
- Saca todos los azúcares refinados de tu dieta
- Mantente súper hidratado para mantener tu metabolismo en marcha.
Puede leer más sobre los consejos aquí – Demoler su meseta de pérdida de peso – Dieta de fiesta y hambre
