Delantero, a menudo llamado “estilo libre”, ya que es el evento al que se enfrenta en los Juegos Olímpicos y otras competiciones de natación. ‘Freestyle’ en realidad significa ‘hacer cualquier golpe que desee’, pero para ser sincero, sería un poco idiota hacer cualquier golpe que no sea el rastreo frontal en un entorno competitivo cuando le digan que tiene otra opción. Es el más rápido y técnicamente más fácil de todos los golpes.
Espalda: nadando de espaldas. Es como arrastrarse de frente que pateas las piernas de a una por vez y mueves un brazo a la vez, pero eres mucho más consciente del chapoteo. Si se olvidó de sus gafas protectoras, ¡no vaya solo a la espalda porque cree que no necesita gafas protectoras! Realmente lo haces. Mi golpe personal menos favorito porque … bueno, no me gusta. Realmente no tengo una razón más que preferiría volar esa espalda. En esa nota …
Mariposa: el golpe del infierno. Cuando mi padre y yo estábamos viendo las Olimpiadas y apareció la mosca de los 200 metros, mi papá hizo una broma sobre cómo debieron haber decidido que el decatlón era demasiado fácil. La mariposa es, en esencia, de frente con dos brazos a la vez, pero para pasar ambos brazos sin matarte (pequeña exageración, pero no por mucho) tienes que mover tu cuerpo en lo que básicamente es el gusano bajo el agua. Es el más difícil de aprender y requiere el mayor esfuerzo, pero si puedes hacerlo bien, en realidad creo que es bastante divertido … sin embargo, voluntariamente no haría más de cincuenta metros a la vez.
Breaststroke: cualquiera que haya estado en un grupo sabe esto. Es un gran golpe, absolutamente fácil, pero también es el más lento. Incluso a un ritmo vertiginoso, es probable que no pueda mantenerse al ritmo de la persona que realiza el rastreo frontal a un ritmo moderado. Tienes que mover tus brazos y piernas con el mismo movimiento y en completa sincronización. Si estás practicando braza en una competición, requiere mucha fuerza muscular explosiva, por lo que los nadadores de pecho tienden a ser mucho más amplios que, por ejemplo, los nadadores de estilo libre. Es esencialmente push-glide-push-glide, pero para hacerlo bien tienes que coordinar tus movimientos de brazos y piernas, lo cual es más fácil decirlo que hacerlo.
Hay otros trazos como el lateral, pero esos cuatro son los principales. Si comienzas a nadar, es mejor aprender a gatear, seguido de braza, luego de espalda y finalmente de mariposa. Porque como dije, Butterfly es horrible de aprender. Sin embargo, es un excelente ejercicio básico, así que ahí está.
