Cuando juegas un deporte en particular, tu cuerpo se somete a una serie de movimientos de contracción y relajación. Esta tensión generada en los músculos estimula la liberación de la hormona del crecimiento humano, que ayuda al cuerpo a crecer.
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No solo es la hormona del crecimiento humano la que estimula el crecimiento mientras se practica cierto deporte, sino que el trabajo riguroso que los músculos deben realizar durante la práctica de un determinado deporte también ayuda a que los músculos crezcan más fuertes y más altos.
Las placas de crecimiento son los segmentos no óseos de su cuerpo que son tan esenciales para una estructura más alta de su cuerpo como los huesos largos. Estas placas de crecimiento a menudo permanecen privadas de la hormona del crecimiento y, como resultado, el individuo permanece más bajo de estatura.
Casi todos los deportes al aire libre requieren que usted se someta a un trabajo físico riguroso, por lo tanto, casi todos los deportes al aire libre lo ayudan a crecer, pero hay ciertos deportes que tienen un mayor impacto en su estatura que otros. Los deportes que te ayudan significativamente a crecer son los siguientes:
Los deportes mencionados anteriormente tienen un impacto significativo en su cuerpo y jugar estos deportes con regularidad puede recorrer un largo camino para lograr un cuerpo más alto. ¿Por qué estos deportes particulares afectan tu altura tanto? Echemos un vistazo.
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La natación es otro deporte que ayuda mucho a obtener un marco más alto. Los nadadores de todo el mundo tienen un cuerpo alto y delgado, con la parte superior del cuerpo más alta que la parte inferior del cuerpo. Esto se debe a que la natación ayuda a fortalecer la columna vertebral de su cuerpo y le ayuda a lograr una gran postura. Nadar definitivamente te ayuda a ganar altura.
Mientras nada, su cuerpo flota horizontalmente en el agua. Moverse en el agua requiere más esfuerzo que moverse en el aire, y el cuerpo suspendido horizontalmente niega la gravedad. Esto significa que el pecho y la parte superior del cuerpo se someten constantemente a estiramientos y contracciones, lo que aumenta el crecimiento de la parte superior del cuerpo. La espalda también ayuda a mantener una buena postura.
Jugar fútbol o fútbol también puede estimular tu crecimiento haciéndote más alto de lo que podrías obtener de forma natural. Jugar al fútbol requiere correr mucho. Correr es muy importante si quieres tener una parte inferior más alta. Cuando corres, estiras los músculos de las rodillas y los muslos, lo que ayuda a lograr un cuerpo más alto.
Jugar al fútbol también requiere muchos saltos para cabecear la pelota y movimientos laterales para driblar, así como para evitar a los defensores. Todas estas actividades ayudan al cuerpo a estirarse y, por lo tanto, ayudan a las placas de crecimiento a recibir sangre rica en oxígeno y hormonas de crecimiento humano.
Además, antes de jugar el juego real de fútbol, los jugadores deben someterse a una sesión de calentamiento en la que el cuerpo pasa por un trabajo riguroso. Esto también ayuda al cuerpo a estirarse y así obtener un marco más alto.
