¿Cuáles son algunos métodos efectivos no farmacéuticos para controlar el dolor asociado con la osteoartritis del tobillo y el hombro?

¡Hola! Siempre lamento escuchar a personas con dolores no tratados ya que hay muchas sustancias con efecto bien documentado. Como médico, solo conozco y solo recomendaré sustancias / medicamentos que tengan un efecto documentado, esos son los que utilizamos en la atención médica pública. No sé nada sobre sustancias sin efecto documentado y efectos secundarios bien documentados. Hable con su médico local, él / ella podrá ayudarlo o derivarlo a alguien que pueda (un reumatólogo). Te deseo lo mejor y libertad del dolor.