Mantengo mis datos y WiFi apagados y solo lo cambio cuando específicamente deseo verificar algo.
Desde el momento en que llego a casa por la noche hasta cuando salgo de la casa, mi teléfono está en mi habitación; no sale, a menos que esté escuchando un podcast mientras cocino o limpio, y nuevamente, incluso entonces, WiFi está apagado.
Encuentro que ser removido del teléfono me ayuda a confiar en él.
A veces me sorprendo, cuando mi atención se desplaza durante un programa de televisión, o algo así, y creo que debería revisar Facebook o mis correos electrónicos o lo que sea. Es en esos momentos que tengo que recordarme a mí mismo, ‘No lo necesito. Permanece presente.
En espera de mi entrenamiento de la mañana y de la tarde, guardo mi teléfono en el bolsillo. En su lugar, observo a todos los que me rodean en su teléfono. Lo mismo en bares y restaurantes o en una sala de espera. En cualquier parte de nuestras vidas, donde el teléfono se convierte en la herramienta para eliminar el aburrimiento.
Estoy aprendiendo a reclamar estos momentos y decir: está bien aburrirse, no estar estimulado.
¿Cuál es mejor para el cuerpo, las drogas o el alcohol?
Cómo medir mi nivel de testosterona
¿El gluten es tan tóxico como dicen las personas?
¿Cuál es el precio promedio de las pruebas de laboratorio de Candida?
¿El consumo de cuajada causa / agrava la gripe o enfermedades similares?
Descubrí que con el tiempo mi cerebro necesita ser extraído de vez en cuando. Lo ayuda a descansar y refrescarse.
Buena suerte para ti. Espero que encuentres algunas soluciones que se adapten a tu vida y te ayuden a lograr lo que quieres.
