¿Eres mayor de 18 años? Si es así, he oído que puedes colgarte de los pies para deshacer la compresión de la columna vertebral, pero solo practica esto por un corto tiempo …
(No me gusta la sensación en absoluto, así que no hago esto en absoluto).
Estira, mantén tus tendones y ligamentos en buena forma y te recompensarán con un movimiento flexible y una línea larga y fluida.
Párate derecho. Imagínese un ojo que sale de la parte superior de su cabeza, levantándolo como una marioneta, y otro ojo levantado directamente desde la mitad de su pecho. Estos son los lugares desde los cuales su marco debe “colgarse” naturalmente.
Cuadre sus hombros y déjelos colgar naturalmente de su torso. Imagínate a ti mismo sosteniendo un gran tomate maduro entre tu mentón y tu pecho … esto lleva a la postura correcta de la cabeza, el cuello y el mentón.
No conseguirás nada más alto de lo que estás genéticamente predispuesto a convertirte … pero estas cosas te ayudarán a ser tan alto como tú.
