Creo que tu miedo es definitivamente comprensible. Para la persona promedio, las visitas al dentista rara vez son emocionantes. En tu caso, creo que es aún menos.
Para controlar su “miedo”, creo que debe determinar exactamente qué siente al ir al dentista.
1. Incertidumbre: con respecto a la visita en general, no sabes qué se te va a hacer. ¿Van a sacar un diente? ¿Van a usar inyección? Algo que no sabes en absoluto? ¿Cuánto tiempo les tomará …? ¿Diez minutos? ¿Veinte? ¿Una hora?
En cuanto a los procedimientos, es posible que se pregunte qué van a hacer a continuación? ¿Qué instrumento extraño van a usar? ¿Qué es ese sonido de pitido?
Y luego, siempre está la cuestión de cuándo van a dejar de perforar?
2. Miedo: si tuviste cierto procedimiento y duele, es probable que tengas miedo cada vez que tengas que volver a hacerlo en el futuro. Si tiene miedo a las inyecciones en general, esto provocará temor a cualquier procedimiento que requiera inyección.
3. Dolor: a veces es un dolor real, pero la mayoría de las veces es una molestia o una ilusión de dolor. Para aclarar eso: solo el dolor real es lo que realmente puede hacer gritar o alejarse. No hay señales antes de que llegue y no dura mucho (pero es suficiente). La incomodidad y la ilusión de dolor es lo que siente cuando está perforando (cuando le han aplicado anestesia) o cuando están insertando la aguja.
Hay una manera de controlar la mayoría de estos sentimientos.
1. Trate de hacer visitas regulares al dentista, solo para chequeos y para informarse sobre su salud oral. Si necesita hacer algo, pídale a su dentista que le explique cada paso de la proposición. Descubrí que cuando sé lo que se va a hacer, me siento mucho mejor durante la visita. Pregúnteles cuánto tiempo van a tomar. Si sabes lo que está pasando, te sentirás menos impotente.
2. Cuando el dentista esté trabajando, siga su progreso. Ahora que te han contado lo que están haciendo, mira de vez en cuando y ve lo que están usando, en qué paso están ahora. Lucha tu miedo con curiosidad.
3. Antes de que el dentista comience a trabajar, decida qué lenguaje de signos usar. La mayoría de los dentistas le indicarán que levante la mano si siente dolor. Esto es útil ya que no puedes hablar. Puede extender esto a signos para cosas como: necesita descanso, quiere pañuelos desechables, cuánto queda, etc. Dependiendo de cuán cooperativo y comprensivo sea su dentista, por supuesto.
4. Sé consciente de que cuanto más largos sean los intervalos entre visitas, más te asustarán. Tendrás que hacer más cosas en poco tiempo. Sin mencionar que las cavidades pueden necesitar más que un relleno …!
5. Ponte en paz con las inyecciones. Realmente no duelen. Solo causan incomodidad. No es la aguja la que causa esta sensación (que se confunde con el dolor), sino la gran cantidad de líquido que se inyecta en un área tan pequeña. Si alguna vez se dio cuenta, después de que le quiten la aguja, todavía tiene esa sensación. Frote esa área suavemente si el dentista no lo hace.
6. Relaje su cuerpo cuando el dentista esté trabajando. Si tus músculos están tensos sentirás que el dolor se magnificó 5 veces. Relájate y respira profundamente.
7. Si es posible (y si te hace sentir mejor), traiga a alguien y déjelos charlar con usted mientras el dentista esté trabajando. Te distraerá del trabajo y no sentirás todas estas cosas que confundes con el dolor.
8. Haz tu mejor esfuerzo para minimizar tu necesidad de ver un dentista en primer lugar. Cuide ” bien ” tus dientes. Cepíllese varias veces al día, no coma mucho si son dulces o alimentos ácidos. No fumes Pregúntele a su dentista cómo puede mantener sus dientes sanos.
Combine estas cosas juntas, y estoy seguro y espero que sus visitas no sean tan aterradoras.
