Esas son solo técnicas de respiración. Te ayudarán a relajarte y mantenerte calmado, pero no tendrán ningún efecto real sobre tu peso. Es bueno estar relajado. Es bueno estar en paz, pero no quemará más calorías.
La única manera de perder peso es comer menos de lo que quema.
Necesita aumentar su velocidad de combustión y disminuir su tasa de consumo, particularmente azúcares simples.
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¡Sí! Kapalbhati ayuda a eliminar la obesidad.
Manténgalo en práctica durante al menos 6 semanas, antes de comenzar a evaluar su estado o su uso. Y consigue una persona adecuada que te entrene en ella, junto con algunos pasos más.
Me encanta kapalbhati, pero para perder peso, no sé nada de eso … Me centraría en la ingesta de alimentos. Tenga cuidado con el azúcar, el almidón y las bebidas azucaradas.
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