Primera semana -Resto
Primer mes – Sin esfuerzo
Después de un mes – Sin restricciones
El propósito de restringir la actividad durante la recuperación de la cirugía de hernia es maximizar la comodidad, minimizar las complicaciones y garantizar resultados óptimos a largo plazo.
Durante la primera semana de descanso en casa, no trabaje y no conduzca. No es necesario que permanezca en la cama, pero no camine más de lo necesario para atender sus necesidades básicas: ir a la mesa del comedor, ir al baño y buscar el control remoto del televisor. Haga que otra persona se encargue de las tareas básicas. Puede sentirse lo suficientemente bien para hacer estas cosas, pero es mejor si descansa. No conduzcas un automóvil la primera semana porque al principio de tu recuperación eres un conductor afectado. Tus reflejos son más lentos y tu capacidad para juzgar la velocidad y la distancia no es del 100% y, por lo tanto, eres un peligro para ti y para los demás en el camino.
Después de una semana, si ya no toma medicamentos para el dolor, puede conducir. Puede caminar tanto como lo encuentre cómodo y puede reanudar el trabajo liviano. No levantes objetos pesados. No vayas al gimnasio No trotar. Y no te esfuerces de otra manera. El sexo es permitido después de dos semanas, pero deja que tu pareja haga la mayor parte del trabajo y no traumatice la herida.
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Después de cuatro a seis semanas puede reanudar la actividad normal sin restricción. Su cirujano le dirá si es 4 o 6 para usted como individuo. Al reanudar una rutina de ejercicio extenuante, es aconsejable comenzar lento y fácil, y avanzar cautelosamente hasta su tensión normal durante el próximo mes.
