Practicar pranayama con asana es conocido por reducir el proceso de envejecimiento. Pero una cosa para recordar es que no es un proceso repentino.
Necesitas practicar todos los días durante años para ver el resultado. No es un proceso de una noche. Practicar pranayama todos los días es un hábito saludable. Haga de él su hábito habitual, como cepillarse, comer, bañarse, etc.
Hay 7 tipos de pranayama. Hazlo con padmasana o vajrasana todas las mañanas alrededor de las 6-7 a. M. Vea los resultados en meses. Te sientes más positivo y lleno de energía. Tu vida es el no de respiro que tomas en tu tiempo de vida. Pranayama con asana reduce el estrés y le ayuda a respirar lenta y profundamente. La respiración profunda garantiza la longevidad.
