¿RedBull es tan malo para tu salud?

¡Hola! ¡Soy el bote y voy a llamar negro a la tetera!

Por favor, por el amor de todo lo que está en tu futuro brillante, deja de beber esta mierda. Te diré por qué en un momento. Primero, la razón por la que soy un hipócrita por pedirte que lo hagas.

Acabo de cumplir 36 años y he estado bebiendo esta porquería casi todos los días desde poco después de su lanzamiento en el mercado estadounidense. Fue durante un rato en el que bebí casi una caja entera de latas de 8.4 oz durante todo el día (mis primeros 20 años) hasta los años más recientes en los que me he enganchado con la Edición Amarilla en las latas de 12 oz, y bebía 6 por día durante un tiempo hasta que sucedió algo aterrador. Y, afortunadamente, no me pasó directamente a mí, pero me afectó.

Hace unos años, una mujer con la que mis padres han sido amigos durante décadas, que también tiene muchos de los mismos problemas de salud preexistentes que yo, sufrió una serie de no uno, sino cuatro ataques cardíacos masivos uno detrás del otro. en casa, tres en el hospital, y finalmente falleció. No tuvo problemas cardíacos previos, pero sufrió fatiga crónica como resultado de la fibromialgia. Ella chupó a Red Bull a un ritmo menos frecuente que yo, y admitió que ella también tenía 20 años más, pero, mierda, fue el consumo excesivo de estas cosas lo que finalmente llevó a su desaparición.

Mira, solía hacerlo (y aún lo hago algunas veces, especialmente cuando realmente, realmente quiero) racionalizar que de todas las bebidas energéticas en el mercado, Red Bull es la más segura, porque contiene, además del azúcar y la cafeína, principalmente vitaminas y minerales que son buenos para nosotros Y, ¿sabes qué? Con moderación, sí, esas vitaminas y minerales son buenos para nosotros. Las vitaminas B son buenas para su metabolismo y circulación, lo mismo que la niacina y la taurina. Cuando arrojas todas las otras hierbas como Ginseng, Guaraná y Ginko en la mezcla, todas hacen tanto para estimular el corazón, que pensé que si bebía cosas como Monster y Rockstar, estaba jugando a la ruleta rusa con mi vida. parecía que era demasiado. Y es. Pero, al parecer, Red Bull también es demasiado, especialmente cuando bebes mucho.

También eres demasiado joven para beber tanto de estas cosas. No solo es más fácil con tu corazón, sino que también altera la química de tu cerebro. Cuando consumes constantemente algo que contiene una sustancia química que tu cuerpo produce por sí solo (Taurina), tu cuerpo finalmente deja de producir el suyo, y cuando dejas de consumirlo de repente, tu cuerpo no comenzará a hacerlo automáticamente de nuevo: primero pasa por el retiro; y santo infierno eso apesta. Los sistemas de su cuerpo, incluidos los del cerebro, aún no están completamente desarrollados, y cuando se mete con ellos al permitir demasiadas cosas como esta, se prepara para que las cosas no se desarrollen adecuadamente y no funcionen de la manera correcta más adelante. Funciona exactamente de la misma manera con las drogas y el alcohol.

Mire, todavía lo bebo, así que, como dije, soy la marihuana que llama negra a la tetera cuando le digo que no lo haga. Sin embargo, corté enormemente después de lo que le pasó al amigo de mis padres, y ahora solo tomo algunas a la semana como máximo. El objetivo es llegar a cero en algún momento pronto, porque, a los 36 ahora, no necesito hacer nada que ponga más tensión en mi corazón, especialmente porque tengo un hijo de 10 años que me necesita. estar aquí para él el mayor tiempo posible. Deshacerme de Red Bull es una responsabilidad que tengo no solo para mi salud en general, sino también para mi hijo y el resto de mi familia y amigos.

Trata de mirarlo con el mismo respeto que disminuyes y eventualmente terminas tu consumo de él. En este momento, puede ser joven, fuerte y saludable, pero la próxima vez que rompa podría ser el final de todo. Un día, tal vez pronto, tu corazón podría decidir que ya es demasiado para que no pueda manejarlo más, y ¿dónde te deja eso? ¿Dónde deja eso a tu familia y amigos? Las bebidas energéticas son malas . Hay mejores formas de sentirse más activo y despierto sin poner en riesgo su salud a través de los alimentos y las vitaminas que consume. Confía en mí, tienes que patear esto, hun; solo te ayudará a la larga.

La Clínica Mayo dice que la cantidad máxima de cafeína por día no debe exceder 400mgm … para una persona sana sin procesos subyacentes de la enfermedad, es decir, hipertensión, problemas cardíacos, etc.
8.4 oz Redbull tiene 80 mg de cafeína; una taza de café varía de 80 a 200; dijiste que bebías sin azúcar, pero ¿hay un edulcorante sintético para compensar? Estoy seguro de que ha escuchado los riesgos asociados con los edulcorantes artificiales.
Red Bull contiene taurina, que se ha demostrado que es un estimulante natural, que el cuerpo necesita taurina y puede buscar los detalles. No creo que nadie haya documentado los efectos a largo plazo de su consumo, pero, como en todo, la moderación parece ser la clave.
Los especialistas en peso le dirán que consumir caeffine en grandes cantidades durante largos períodos de tiempo no es útil para regular su metabolismo.
La persona que realmente podría abordar esto con usted de una manera documentada e informada, para brindarle la verdadera información pertinente, sería alguien que tenga todo su historial de salud, signos vitales, procesos de enfermedades, IMC, así como su actividad y dieta. Yo, tú y cualquier otra persona solo mirarán los detalles al azar y darán una idea aproximada de los efectos reales que tendrá sobre ustedes personalmente.

Sí, es terrible para las personas y especialmente para alguien tan joven como tú. Estás en un muy mal camino y eres muy joven. Este es un artículo bastante bueno que explica por qué en más detalle. ¿Red Bull es malo para ti? 4 razones para saltar estas bebidas peligrosas

Hay todas las bebidas energéticas naturales si realmente necesita algo. A tu edad, no deberías necesitarlo tanto, pero es posible que debido a tu estado de salud actual. Recomiendo trabajar en tu salud. Siga una dieta saludable y haga ejercicio y puede cambiar completamente su vida.

Ok, entonces, antes que nada, muchos de los “beneficios” de Red Bull son solo exageraciones del marketing. Red Bull tomó lo que Mountain Dew hizo en los años 90 y principios de 2000 y simplemente lo llevó al siguiente nivel. Donde Mountain Dew fue la “bebida extrema” para los atletas, como se demostró en sus campañas publicitarias, Red Bull hizo lo mismo, pero un paso más allá al patrocinar públicamente y en voz alta todo tipo de eventos “extremos” y atletas que pudieron tener en sus manos. . Fue realmente genial, realmente, hacer lo que Mountain Dew hizo y luego combinarlo con lo que hizo Gatorade. Pero, ¿cuál es la verdad?

A diferencia de Gatorade, que tiene un laboratorio bastante intenso dedicado a aumentar el rendimiento atlético, Red Bull acaba de encontrar lo mejor de lo mejor y les pagó para seguir haciendo lo que ya hacían mientras usaban una camisa Red Bull. En realidad, no aumentó el rendimiento de nadie. De hecho, la cantidad de cafeína en un Red Bull no es muy diferente de la que se encuentra en la mayoría de los refrescos (pero ¿qué pasa con la etiqueta de advertencia?). La etiqueta de advertencia es mayormente solo legal para que parezca más “extrema” Claro, algunas personas deberían evitar la cafeína en Red Bull, pero esas mismas personas deberían evitar el café y la mayoría de los refrescos por la misma razón. La taurina y otros “suplementos a base de hierbas” en realidad tampoco hacen mucho, porque están en una dosis muy baja. Lo principal que tiene un efecto en el rendimiento deportivo es la cafeína, pero, como dije, incluso eso no tiene mucho impacto.

Entonces, si Red Bull no te está ayudando, ¿te está lastimando? Tal vez. Si no está recibiendo suficiente agua porque está bebiendo demasiado Red Bull, eso es un problema. Si está bebiendo Red Bull regularmente, probablemente solo está ingiriendo más azúcar y calorías de las que necesita. Incluso con el tipo sin azúcar, todavía existe el problema de la hidratación (ignore a las personas que van en busca de endulzantes artificiales, que no van a hacerle daño). Si está bebiendo tanto Red Bull como dice que es, debe cortarlo, porque A, debería beber más agua, y B, está desperdiciando su dinero. Si te gusta el sabor, genial! Me gusta el sabor del helado. Eso no significa que deba comerlo 5 veces al día.