No hay necesidad de frutas o productos caros. Simplemente puede recurrir a alimentos simples que son ricos en proteínas y carbohidratos. Las batatas, los plátanos, las coles, el ghee, la leche y el arroz son suficientes para construir un buen cuerpo. Y comienza a ejercitarte pronto No esperes el momento perfecto. Se trata de hacer tiempo en lugar de excusas.
Soy demasiado delgado y delgado. ¿Cómo puedo mejorar mi salud después de los 24 años (lea la descripción)?
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No se preocupe por su peso, ya que le adelgazará aún más. Trate de comer cualquier alimento disponible en casa, como arroz dhal, verduras y huevos. Aumentará de peso.
