Ambas formas de terapia pueden ofrecer alivio y tratamiento a partir de esta condición. En primer lugar, es poco probable que sus vértebras estuvieran en la posición incorrecta o que se haya colocado nuevamente en una posición diferente, lo más probable es que las técnicas de masaje más pesadas ayudaron a aflojar la articulación. Definitivamente recomendaría buscar tratamiento ya que cuanto más tiempo experimente el dolor generalmente más difícil es resolverlo.
Dado que muestra signos nerviosos, recomendaría una evaluación completa para confirmar el nivel y la ubicación de cualquier problema. A menudo hay algunas partes distintas del tratamiento de esta condición y he trabajado con éxito solo o en conjunto con quiroprácticos para tratarlo:
Etapa 1: Aflojando la parte inferior de la espalda, normalizando el rango de movimiento y resolviendo el dolor. Esto es a menudo donde el fisio y el chiro pueden trabajar juntos. Las manos en el tratamiento, la manipulación de las articulaciones, la punción seca y el masaje pueden ayudar a aflojar la zona lumbar. Combine esto con los estiramientos para que se mueva.
Etapa 2: control y activación del núcleo, durante esta etapa puede recibir tratamiento físico de manos y / o manipulación del chiro. Comenzarás a trabajar en el núcleo que soporta la zona lumbar y mantiene todo en su lugar.
Etapa 3: fortalecimiento avanzado. Esto es principalmente trabajo realizado por usted y no debe requerir tanta participación o trabajo práctico. El ejercicio y la rehabilitación deben volverse específicos para el deporte y estar relacionados con los requisitos de su vida, trabajo y deporte.
Algunos puntos rápidos a tener en cuenta:
-no hay buena evidencia de “subluxación” de las vértebras, pero la manipulación espinal puede ayudar a aflojar las articulaciones y los ligamentos.
-La evidencia sugiere que el mayor éxito en el dolor de espalda se logra a través del estiramiento combinado y el fortalecimiento del núcleo.
-buscar un terapeuta que fomente la autogestión, no debería necesitar recibir tratamiento a largo plazo. Obtenga un plan y trabaje para lograrlo.
