¿Qué sucedería si tuviese daños a largo plazo en la rodilla si esperas ir a esquiar durante 90 días de cada 3.5 meses en una temporada de esquí en los 30 años?

Depende de tu edad, fuerza, peso, estado actual de tus rodillas y cómo esquías. Los esquiadores expertos no se dañan las rodillas sin algún tipo de caída o lesión. De forma rutinaria esquío un viaje de 2 semanas sin caídas en el terreno más difícil. He hecho 42 días en una temporada en la cuarentena sin problemas. Entonces depende de numerosos factores.

Los únicos ejercicios que parecen prepararse para el esquí de alta intensidad son
1. nadando o corriendo para la preparación CV.
2. Ciclismo para poner en forma sus músculos cuádriceps / cadera. Ciclismo real, distancia y colinas con una bicicleta real, clip en zapatos, etc. El ciclismo tiene el beneficio de que realmente no puedes parar, estás a 15 millas de tu casa. Kits de reparación para cambios de tubo

Mi mejor temporada fue después de pasar un verano completando un recorrido de 42 millas en promedio por día. Ya era un esquiador experto y en mis 50 años.

Si tiene problemas de rodilla, especialmente patelofemoral, puede experimentar hinchazón y dolor. Los antiinflamatorios no esteroideos pueden ayudar. Un curso corto de esteroides orales puede ayudar. Le dolerán las rodillas para comenzar y no hará 90 días a menos que sea una carrera o dos en pendientes acondicionadas por día.

Depende de cómo pretendas contabilizar este interludio en tu currículum. Si trabajas para una tienda de esquí, probablemente sea algo bueno. Aparte de eso, tendrás recuerdos. Practiqué un poco de esquí en mis 20 años que resultó ser “suficiente” para mí. Realmente lo disfruté, y seguí adelante.

Ninguno, si eres inteligente al respecto. Solía ​​enseñar casi tantos días entre los 20 y los 30, y no tuve problemas.

Pero la clave era, probablemente, que no tenía seguro de salud, así que esquié agresivamente, pero pensé que cualquier lesión sería un juego más.