Si está comiendo una dieta bien equilibrada, debería estar bien.
Lo único específico que se me ocurre es la col rizada y otros vasos de hoja verde con alto contenido de nitamina k y pueden ayudar a reducir el sangrado en situaciones en las que la coagulación no es normal, como el Coumadin, por ejemplo.
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¿Qué son los suplementos de hierbas?
¿Cómo es que no hay vitaminas F, G, H, I o J pero hay una vitamina K bien conocida?
No hay ni una pizca de evidencia de que algún alimento o nutriente específico mejore la velocidad de recuperación de los hematomas. Obviamente, la mala salud debido a la desnutrición puede retrasar la recuperación, pero siempre que tenga una dieta ampliamente equilibrada y goce de buena salud, nada de lo que come hará una diferencia.
Me han dicho que el potasio ayuda a hematomas y cortes, por lo que los pasas, los albaricoques y las bananas (que tienen el menor contenido de potasio en la lista).
Además, los plátanos se magullan fácilmente. No estoy seguro si esto se relaciona … 🙂
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