Tienes que moverte un poco, y luego reinventarte. La paranoia que sientes tiene dos lados: un lado es la soledad y es completamente legítimo. Es doloroso ser traicionado por personas que creías que eran amigos, y es difícil saber qué hacer sin que nadie esté de tu lado. La segunda parte es una batalla de químicos en tu mente. Todos los tenemos, y cuando estamos estresados, asustados, ansiosos o tristes, nuestros cerebros intentan hacer que peleemos o huyamos (nuestra respuesta de “luchar o huir”). A veces llega a ser tanto que lo único que te apetece es descansar y no hacer nada. Si hace ejercicio, aunque sea un poco (como una caminata de cinco minutos o diez flexiones), su cerebro se sentirá lo suficientemente satisfecho como para comenzar a pensar en su próximo movimiento. Luego, comienza a hacer un plan para cumplir lo que te hace feliz. Hay tanta gente por ahí que quiere compartir sus pasatiempos e intereses con usted, que son personas genuinamente amables y que seguirán siendo sus amigos o que se preocuparán por usted lo suficiente como para hablar a través de argumentos o diferencias, no apuñalarlo por la espalda. Mi consejo es comenzar un diario y hacer ejercicio y meditación todos los días. Solo un poco todos los días. Use su tiempo de meditación para pensar acerca de lo que está agradecido, incluso si solo menciona cosas obvias como comida y una cama. Luego tómese el tiempo para meditar sobre lo siguiente que puede hacer para ser más feliz, o ser una mejor persona hoy, o hacer que alguien más sea un poco más feliz hoy. Si lo haces todos los días, en un mes comenzarás a tener mejores y mejores ideas, y te darás cuenta de que te sientes mejor. Después de eso, puedes encontrar mejores amigos que elijas y también sentirte mejor contigo mismo. Buena suerte.
Cómo superar la paranoia
Supreme Content
¿Cómo puede una higiene deficiente ser un indicador de problemas de salud mental?
Salud mental: ¿Existe un desequilibrio químico que desencadene dudas?
¿Qué piensas sobre mi salud mental?
Si alguien sufre de ADD / ADHD, ¿qué pueden hacer para recuperarse?
Amigo, de hecho, todo lo que necesitas ahora es relajarse y descansar de cualquier tipo de trabajo que estés haciendo …
La vida es injusta, pero eso no significa que podamos dejar de vivirla, ¿verdad?
Entonces, solo toma unas vacaciones para salir de tu casa
2. ver algunas puestas de sol y la salida del sol, 
3. hablar o visitar a sus viejos amigos y familiares
4. jugar con niños pequeños 
5. observa algunas de tus películas favoritas
y 6. escuchar algunas canciones realmente buenas, cantar y bailar con todo tu corazón …
Párate frente al espejo y dite a ti mismo que TÚ ERES EXCELENTE … ¡¡¡!!!!!
Un tratamiento nuevo, innovador e increíble por mi parte:
Jugar al ajedrez solo una o dos veces al día puede tratar y vencer la presión y el flujo de alucinaciones dolorosas porque hace que la mente se desvíe completamente de manera tan fuerte y duradera durante 30-60 minutos que supera ese flujo y presión de alucinaciones dolorosas y rompe el poder de esas alucinaciones diarias y cuando así pasan algunos meses, las alucinaciones pueden reducirse a cero, pero seguir jugando ajedrez una o dos veces será necesario. Y el ajedrez es un juego tan popular que es accesible para todos tan fácilmente en Internet y en la computadora y el teléfono móvil. Para los titanes de ajedrez de computadora es bueno y para el triturador de ajedrez móvil es genial.
Primero entiendes el significado del término,
1. una condición mental caracterizada por delirios de persecución, celos injustificados o exagerada importancia personal, típicamente trabajada en un sistema organizado.
2. Puede ser un aspecto del trastorno crónico de la personalidad, del abuso de drogas o de una afección grave como la esquizofrenia en la que la persona pierde el contacto con la realidad.
Analicemos más sobre esto: “Esta es una sensación extrema e irracional de que a otras personas no les gustas. Las personas pueden lastimarte o criticarte.
Una persona que tiene paranoia tiene creencias falsas irracionales, el estudio del tema dice que es parte de otra enfermedad mental. Por favor, no piense en obtener la paranoia, tener compañía de buenas personas, tener fe en ellos, ¡más aún, confiar en Dios! ¡Que Dios te bendiga!
Práctica de meditación y mindfulness. Prueba Pema Chodron, su CD “From Fear to fearlessness”.
Trabaja con un practicante de Técnicas Cuánticas para eliminar el residuo físico de miedo atrapado en todo tu cuerpo.
un libro de Mayo Clinic sobre manejo del estrés brinda consejos muy prácticos.
Averigua si tienes dificultades para procesar las señales sociales que harían abrumadora cualquier situación social.
Progreso lento y constante. Arrástrese, luego camine, luego corra. Puedes hacerlo.
Gracias por A2A
Vive en el presente, acepta la situación y entrena tu mente para un pensamiento positivo. Practica yoga que te ayudará de muchas maneras.
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