¿Qué tal comenzar a correr ahora?
Si bien esto puede ser difícil de creer, la ciencia ha demostrado que los discos herniados casi nunca causan dolor. Los estudios muestran que la estructura no está involucrada en el dolor aproximadamente el 97% del tiempo.
Sí, la resonancia magnética u otra imagen muestra el disco herniado. Y sí tu dolor puede ser intenso. Pero
2 0 3 personas que nunca han tenido dolor también tienen discos herniados y discos abultados, pero nunca han tenido dolor de espalda. Nunca han tenido dolor en el cuello. Nunca han tenido dolor.
Por lo tanto, no solo debe creer, sino comprender que, dado que 2 de cada 3 personas sin dolor tienen estas anomalías estructurales, rara vez causan dolor.
(Por cierto, si te cansas de leer esto, puedes tomar el examen de dolor y obtener un puntaje objetivo si no puedes curar tu propio dolor rápidamente. Está en el sitio web de Zero Pain Now).
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Después de ayudar a miles de personas a terminar el dolor sin cirugía, sin medicamentos para el dolor peligrosos, sin ningún tratamiento médico, quiero que sepan que hay esperanza para que se sientan bien.
El dolor crónico en realidad comienza en el cerebro. El estrés, la tensión y las emociones comienzan el proceso. Entonces eso lleva a un cambio fisiológico que crea dolor, ardor, hormigueo, entumecimiento y / o debilidad.
Si el estrés puede causar un dolor de estómago, ¿por qué no un dolor de espalda?
Parece demasiado difícil de creer? OK, aquí hay una cita de un artículo escrito que vino de un piloto con Mayo Clinic:
“Al usar el método Zero Pain Now, todos los pacientes estaban libres de dolor y el caso se cerró en 28 días o menos”.
Estos pacientes fueron diagnosticados con disco herniado, disco abultado, estenosis espinal, fibromialgia, ciática, enfermedad degenerativa del disco y más.
El resultado de este pequeño piloto es consistente con más de 1100 casos anteriores, por lo que puede sentirse optimista sobre los resultados positivos.
Entonces, ¿qué significa todo esto sobre ti y tu pregunta sobre la carrera?
Si la hernia de disco no es la causa de su dolor, correr no puede causar ningún daño. En realidad, ayuda.
Ahora definitivamente debes tener cuidado y no extender demasiado. Pero ese es el mismo consejo para todos.
Cuando entiendes lo que realmente causa dolor, debes tomar mejores decisiones y estar a cargo de tu salud. ¡Y puedes curar tu dolor!
Aquí está tu vida sin dolor
Con amor
Adán
