Haz mucho ejercicio aeróbico. Al menos 30 minutos todos los días, más es mejor. Lee el libro llamado Spark, La nueva ciencia revolucionaria del ejercicio y el cerebro. Escrito por un profesor de psiquiatría de Harvard Medical School llamado John Ratey. Fácilmente es uno de los libros más importantes jamás escritos porque la ciencia es tan poderosa y nueva.
Cuando estoy estresado me siento tan mal y vomito si como algo, incluso si bebo agua. ¿Cómo controlo eso?
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¿Es normal que tenga fiebre por más de tres días a pesar de que fui a un médico y tomé medicinas?
Esto es normal para un tipo de situación de estrés “cotidiano”. Debes concertar una cita con un psicólogo lo antes posible, para que te ayuden a descubrir qué causa este nivel de estrés y te ayude a sobrellevarlo.
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