¿Cuáles son los beneficios y los riesgos potenciales de los suplementos de calcio en mujeres posmenopáusicas?

Para la persona que usted describe probablemente no haya ningún beneficio a menos que tenga una afección determinada para la que se puedan indicar suplementos de calcio como osteoporosis.
Los riesgos del calcio en sí son pocos, a menos que su nivel de calcio en la sangre ya haya aumentado debido a otra afección médica.
El problema más común son los efectos secundarios leves: irritación gástrica, estreñimiento. También existe una posible interacción con la absorción de otros medicamentos, incluidos los suplementos de hierro, pero también la fenitoína (Dilantin), un fármaco utilizado para prevenir las convulsiones.
Algunas personas no deben tomar suplementos de calcio sin consejo médico: aquellos con afecciones renales o cardíacas, por ejemplo.
El calcio tiene un bajo potencial de toxicidad, pero obviamente tomar mucho durante períodos prolongados causará síntomas que generalmente son reversibles.
La sobredosis masiva debería llevar a buscar atención médica inmediata.

El calcio es uno de los minerales más conocidos. Sin embargo, un gran estrato de la población ha sido deficiente en calcio. Se nos dice repetidamente que la leche y los productos lácteos son la fuente más rica de calcio que determina la salud ósea. Pero, ¿es suficiente información sobre la ingesta de calcio?

Entendamos un poco más acerca de este mineral esencial: qué es exactamente el calcio y cuánto necesitamos, y también qué otras funciones desempeña en nuestro cuerpo.