Hay muchas cosas que pueden causar dolores de cabeza. Pero primero debe determinar qué tipo tiene: seno o un dolor de cabeza regular o una migraña.
Dolores de cabeza sinusales que puede notar tocando su cara alrededor de sus mejillas y ojos. Si se sienten sensibles e hinchados, es posible que tenga una cefalea sinusal. Lo mejor es algo para calmar sus alergias, o para secar sus senos paranasales y drenarlos.
Si no tiene dolor de cabeza sinusal, ¿es variedad de jardín o migraña? Las migrañas son serias. Puede tener náuseas y ver manchas. Lo mejor es retirarse a una habitación oscura. Vaya a ver a su médico si está constantemente o incluso más que ocasionalmente teniendo migrañas (he tenido una migraña dos veces en mi vida. Por suerte, conozco personas que tuvieron docenas o cientos de migrañas).
Si solo estás teniendo dolores de cabeza en variedades de jardín, el primer lugar para buscar es probablemente la hidratación. ¿Estás bebiendo suficiente agua? Cuando tomas café, té o refrescos, estás combinando esa cantidad de onzas con agua. ¿Está bebiendo agua de buena calidad?
En segundo lugar, puede controlar su dieta, su nivel de estrés o cualquier cantidad de cosas para ver qué podría estar causando estos dolores de cabeza. Es la calidad del aire pobre. ¿Estás comiendo una mala dieta?
De nuevo, siempre consulte con su médico.
Como masajista, siempre descubrí que puedes masajear o colocar una bolsa de hielo en la parte posterior de tu cuello (hay un músculo que comienza en la frente, se envuelve sobre tu cabeza y termina en la base de tu cráneo; músculo occipital-frontal que a menudo está involucrado en dolores de cabeza. También puede tratar de comprimir o poner hielo en el punto de presión entre el pulgar y el índice.
Siéntelo, cuando lo comprima, lo sabrá. Por lo general, una mano es más sensible que la otra cuando tienes dolor de cabeza.
Puede congelar pequeñas tazas de agua Dixie en el congelador, pelar los lados del vaso de papel y utilizarlas para aplicarlas en la base del cráneo o en estos puntos entre el pulgar y el índice.
Ninguno de estos funciona muy bien con dolores de cabeza sinusal, pero se puede aliviar con migrañas y dolores de cabeza variedad de jardín.
También comience a encontrar los puntos de presión arriba y abajo de sus antebrazos; estos pueden sentirse como tiernos huecos. Al presionar estos mientras respira profundamente, NO contener la respiración (lo que solo hará que el dolor empeore) son excelentes maneras de deshacerse de un dolor de cabeza.
o Tylenol o aspirina o ibuprofin funcionan bastante bien también.
