Tiendo a resfriarme fácilmente. ¿Hay alguna forma natural de mejorar permanentemente mi sistema inmunológico?

Su sistema inmune puede no ser el culpable. La asociación con niños pequeños, o la exposición al lugar de trabajo / viaje diario, así como los malos hábitos, como simplemente tocarse la cara, por ejemplo, serían mi apuesta a su propensión a los resfriados.

Uno de mis vecinos comenzó a resfriados con frecuencia alarmante después de que adquirió un perro mascota. No tenía sentido, y lo investigué. Su perro era esponjoso y lindo, y yippie-skippy con las ratas alfombras que vivían al lado de él. Se frotaban gérmenes fríos en su perro, y la temperatura de los perros los mantenía durante horas cuando el perro regresaba a la casa … y si acariciaba a su perro … entonces obtenía el último frío preescolar del mes. Tenga cuidado con los niños pequeños que llevan moco alrededor de sus mascotas.

Pero lamentablemente no; no hay una manera permanente de aumentar su sistema inmunológico a pesar de la exageración popular de lo contrario; sin embargo, HAY UN método para alertar al sistema inmune y emitir, que se aborda a continuación.

Podría ser que su sistema inmune esté funcionando mal, si hay una condición subliminal en curso, por ejemplo, problemas de encías, o una raíz muy pequeña de un diente longitudinalmente agrietado que había sido tratada a un tratamiento de conducto años atrás), la glandular necesaria áreas (alrededor del cuello y la cabeza) podrían por lo tanto estar ocupadas.

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Que hay de mí; que no ha tenido la nariz que gotea en al menos 15 años … porque mi memoria no retrocede mucho más que eso … ¿Tengo un ‘secreto’ que no involucre una piedra herbaria o mágica? Lo hago, y lo compartiré, ya que tiene orígenes con un médico de campo de Kentucky en 1900, sin embargo, PUEDE haber sido ‘material estándar’ entre los egipcios.

Remedio (tratamiento de aspirina en la garganta)

Estoy atenta a ese “leve” cosquilleo en la parte posterior de la garganta que precede a un resfriado .

Cuando sientas la cosquilleo en la garganta, no esperes, prepara un purín de la siguiente manera:

Necesario:

Las tabletas de aspirina X2 (más tal vez si son realmente muy pequeñas)

Cucharita

Cuchara grande (cuchara de sopa de metal, no una cuchara de sopa china, demasiado grande)

Procedimiento:

Coloque la aspirina en la cuchara grande con unas gotas de agua. Aplastarlos en el agua con la cuchara pequeña … para hacer una mezcla de la aspirina triturada (polvo). Agregue más gotas de agua según sea necesario, pero no llene demasiado la cuchara.

Limpie la parte inferior de la cuchara grande (con una toalla de papel o una servilleta) si el residuo de lechada goteante está en el fondo del mismo.

Mantenga la cuchara nivelada (sin derramar), incline la cabeza hacia atrás según sea necesario e inserte la cuchara más allá de la lengua hacia la parte posterior de la garganta; incline la cabeza hacia atrás, inclinando la cuchara hacia atrás con ella, vertiendo la lechada en la garganta. El objetivo es NO obtener la lechada ligeramente cáustica en la lengua , sin embargo, bajarla por la garganta.

Ya terminaste Puede ser la Aspirina, o el golpe levemente cáustico en la garganta, pero crea una reacción primaria al área que capta la infección fría al pasar.

A menos que tenga una enfermedad crónica que suprima su sistema inmune o padezca desnutrición crónica, no puede “mejorar” su sistema inmunológico.

Miremos primero el sistema inmunológico. Es una red interactiva compleja de células, órganos y productos bioquímicos. Si tuviera que dibujar cómo funciona el sistema inmune, no es un diagrama simplista que los empujadores de la pseudociencia te harían creer que existe, tendría cientos de miles de líneas de interacción. No hay una “manera natural” de influir en una de esas interacciones, salvo mi advertencia en la primera oración.

La gente piensa que la fisiología humana es tan patéticamente débil que si pudieras derribar una semilla o untar miel, mágicamente arreglará las cosas. Bueno no. Así no es como funciona el sistema inmunológico. No es mágico Y, de hecho, si hubiera alguna poción mágica para estimular el sistema inmunológico, en realidad podría provocar problemas como enfermedades autoinmunes.

La única forma de aumentar su sistema inmunológico es a través de vacunas. Y no hay vacuna para el resfriado común.

Su mejor opción es evitar el frío en sí, lavándose constantemente las manos. Tal vez podrías obtener una de esas máscaras quirúrgicas.

Aquí hay un artículo científico real sobre lo que puede o no puede funcionar en el tratamiento del resfriado común. Alerta de spoiler, no hay ninguno, excepto el zinc, y la investigación muestra que esto es muy débil. De lo contrario, no hay ensayos clínicos que nos muestren que algo funciona para tratar o reducir la duración del resfriado común.

Su sistema inmune puede verse comprometido, o puede estar expuesto a mucha gente con resfríos donde trabaja o vive.

La mejor manera de evitar resfriados (y otras infecciones) es lavarse las manos. Frote con mucho jabón durante al menos 20 segundos. A menudo. Después de ir al baño, y antes de comer, obviamente. Pero si está estrechando la mano y / o mezclándose en estrecho contacto con otras personas, lávese las manos con frecuencia también. Llevar y usar los pequeños desinfectantes de manos; si estás sentado y lo sacas, ofrécelo casualmente a otros también. Pero los desinfectantes de manos no son un sustituto del lavado de manos, que elimina los gérmenes y la suciedad. Evite tocarse la cara y especialmente la boca y la zona de la nariz. Las perillas de las puertas, las barandas de las escaleras y los teclados de las computadoras son excelentes portadores de gérmenes fríos. Limpie los que usa con frecuencia, especialmente después de que otros los hayan tocado.

Aquí hay alguna información útil de WebMD sobre resfriados: Quiz: La verdad sobre el resfriado común.

Aquí hay un enlace sobre remedios “caseros”, de la clínica Mayo. Remedios para el resfriado: lo que funciona, lo que no funciona. También analiza algunos otros remedios caseros “naturales”.

En general, una dieta bien redondeada es la mejor forma “natural” de fortalecer su sistema inmunológico. Tome una multivitamina si tiende a perderse grupos de alimentos con regularidad.

Si los resfriados son el único síntoma repetitivo de un sistema inmune comprometido, es probable que exista exposición frecuente que cause la recurrencia. ¡¡Lava tus manos!!

Coma una dieta sana y equilibrada, duerma lo suficiente y haga ejercicio regularmente.

Evite a los escolares y a las multitudes.

Lávese las manos con regularidad * con agua y jabón (no con esa basura antibacteriana), especialmente después de tocar con las manos elementos que muchas personas tocan. Evite tocarse la cara y los ojos entre lavados de manos.

* Nota: no me refiero al lavado compulsivo de manos, estoy hablando de lavarse las manos después de hacer cualquier cosa que pueda ponerlo en contacto con virus de otras personas.

Controle el estrés incluyendo dormir lo suficiente. El estrés es un asesino del sistema inmune (literalmente, las hormonas del estrés que tu cuerpo produce destruyen las células inmunes).

Una forma en que sabemos que esto es cierto es que las personas que están estresadas perderán el control sobre los virus latentes que su sistema inmune ha estado manteniendo bajo control. Estos incluyen virus del herpes (aparecen herpes labial), varicela (culebrilla) y posiblemente EBV (linfoma y síndromes linfoproliferativos) o VIH. Entonces, no es de extrañar que las personas estresadas tengan más probabilidades de enfermarse y estar más enfermas. https://www.washingtonpost.com/n

Hay formas de bloquear la infección de las células con virus del resfriado (zinc) y evitarlas (evitar a los niños, lavarse las manos o desinfectarse, usar una máscara), pero estas no tienen un efecto sobre su sistema inmune.

Permanentemente, probablemente no, pero puede aumentar su inmunidad natural con un estilo de vida saludable. Practíquelo de forma continua, y debería ver aumentar su inmunidad. Coma sus frutas y verduras, manténgase hidratado. tome un poco de vitamina C, descanse lo suficiente, no fume, no beba en exceso, no use drogas, practique una buena higiene. Sin embargo, no seas tan germófobo como para que tu sistema inmunológico no se ejercite un poco.

¡Y relájate! El estrés hace un número en el sistema inmune.