¿Qué suplementos dietéticos tienen el apoyo más creíble de los estudios científicos?

En el caso de que no coma una variedad nutritiva de alimentos, algunos suplementos pueden ayudarlo a obtener medidas suficientes de suplementos fundamentales. Sin embargo, los suplementos no pueden reemplazar el surtido de sustancias críticas para un régimen de alimentación saludable.

El suplemento importante desde el punto de vista científico sería muchos como el té verde, el aloe vera, el aceite de pescado, el aceite de krill, etc. suplementos. Le puedo decir la importancia del aceite de pescado como le recomendé a uno de mis amigos. Como el aceite de pescado tiene muchos beneficios, como ayuda a controlar el colesterol, ayuda a perder peso, puede tratar a pacientes con artritis y previene la cantidad de cánceres. También ha demostrado una mejora para curar los síntomas de depresión en personas que sufren de depresión. Las personas que padecen diabetes deben incluir aceite de pescado o su suplemento en su dieta diaria para mejorarlo.

Los mejores suplementos dietéticos El aceite de pescado es un ingrediente asombroso para nuestro cuerpo y tiene una serie de beneficios que he enumerado para todos ustedes. Espero que sea útil para las personas que sufren de estas enfermedades.

Cuando se trata de literatura científica:

• Té verde
• Creatina
• Aceite de pescado (más debido a la horrible relación n6: n3 que resulta en la mayoría de las dietas)
• Vitamina D

Otras cosas incluyen cosas como ZMA, que se debe más a la deficiencia que a cualquier otra cosa.

Puede obtener más información a través de http://Examine.com , muy citado (mucho más que esa popular pero obtusa infografía).

Sus muchos muchos estudios científicos que muestran los beneficios de las vitaminas, minerales y micronutrientes. Muchas de las principales universidades e instituciones científicas, incluido el Instituto Linus Pauling de la Universidad Estatal de Oregón, el hospital de especialidades ortopédicas de Utah, la Universidad de Massacheusetts y otros, estudian la importancia de los micronutrientes y las vitaminas.

Son muchos los estudios científicos que han demostrado los beneficios de las ventajas de cúrcuma y cúrcuma: un tratamiento contra el cáncer “universal” y mucho más

Vitamina C- Vitamina C | Instituto Linus Pauling | La Universidad Estatal de Oregon

Vitamina A- Harvard TH Chan Escuela de Salud Pública

Vitamina D- Vitamina D noticias | Consejo de vitamina D

Selenio: el selenio mineral se revela como un potente medicamento contra el cáncer

Si bien hay muchos estudios que muestran la importancia de los nutrientes individuales, funcionan mejor en sinergia entre ellos.

Aquí hay un enlace a numerosos estudios que muestran sobre diferentes micro nutrientes https://www.usana.com/media/File …

La curcumina, la equinácea (raíz), algunos hongos (especialmente el shiitake y el maitake), el ajo, el aceite de oliva y el aceite de pescado se encuentran entre los complementos alimenticios mejor estudiados y con mayor frecuencia confirman que tienen propiedades beneficiosas. Suplementos de alta potencia, aislados, construidos en el laboratorio se han encontrado cada vez más que hacen más daño que bien.

¿Y qué hay de la proteína de suero de leche?