Ingiera suficientes calorías y calcio + vitamina D.
Dormir apropiadamente.
Juega deportes para estar activo.
Descanse suficiente tiempo de descanso también, pero su altura está determinada principalmente por su genética.
¿Cuál es la forma más efectiva (excepto deportes) para aumentar la altura de forma natural en el hogar?
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Ninguno, ni siquiera los deportes, no creen en todos los consejos sin sentido y no probados que la gente le dará.
Emprenda una práctica de yoga seria. Hay muchas clases gratuitas y de bajo costo en línea. Youtube tiene muchas clases gratuitas de yoga. Tome los que se centran en la alineación y el alargamiento de la columna vertebral.
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