Los pensamientos que ha descrito aquí son literalmente los pensamientos exactos que tuve cuando comencé mi primer “trabajo real” a tiempo completo. Cuando estaba en el trabajo, el tiempo literalmente sentía que se movía a 1/3 de la velocidad normal y luego iba al gimnasio, cocinaba y comía, solo para darme cuenta de que tendré que prepararme para el día siguiente. . Lo que pasa es que comienzas a vivir de fin de semana a fin de semana y ya que los días de vacaciones son tan poco frecuentes que el ciclo comienza a sentir que la vida se está agotando.
Esto solía molestarme bastante cuando buscaba la respuesta.
Esto es lo que aprendí:
# 1 – El sueño juega un papel extremadamente importante en sus niveles diarios de energía, por lo que si aún se está ajustando a su nuevo horario de sueño eso será un factor importante. Para mí, todavía tenía algunos hábitos universitarios de acostarme temprano en la semana, pero festejar y quedarme despierto los fines de semana. Las resacas eran reales y empeoraron progresivamente, y normalmente holgazaneaba todo el día el domingo y el lunes después de tener 0 productividad. Luego, mientras me ajustaba a la semana de trabajo, mis niveles de energía apestaban y me había obligado a ir al gimnasio.
Comencé a mirar a las personas que me rodeaban y me di cuenta de que todos eran “viejos” y “aburridos” y que se iban a la cama a las 11 de la noche del sábado. Este fue un signo ominoso para mi futuro, y voy a dejarlo aquí para que reflexione.
# 2 – Si le disgusta su trabajo fluctuará entre estar demasiado insensible para darse cuenta y querer quemar el lugar. (no) Con el tiempo, sin embargo, inevitablemente te adaptarás a tu rutina y ya no te molestará tanto. Lo que encontré por mi experiencia es que cuando comencé a hacer más amigos en el trabajo, pasaba más tiempo hablando y bromeando con ellos. Esto hizo que mi día pasara mucho más rápido y sentí que tenía más energía al final del día.
# 3 – No soy dietista pero sí sé que cuando como muchos alimentos procesados pago con mis niveles de energía.
Otras cosas que noté:
Cuando paso el día interactuando activamente con mis compañeros de trabajo, el día pasa volando, y luego voy al gimnasio con mi “hermano del gimnasio”. Me siento infinitamente mejor que cuando me arrastro durante el día de trabajo y me obligo a entrenar. Literalmente no hay comparación.
Cuando bebía mucho café y tomaba ciertos preparativos previos que hicieron que mi nivel de energía aumentara como C4 o Jack3d, esos picos de nivel de energía me costaban toda mi energía al final del día y simplemente me relajaba y veía videos de Netflix o YouTube Ferrari.
También mencionaré que después de tener una novia noté que mi calidad de vida y los niveles de energía aumentaban significativamente. Dividir tareas, mantenerme entretenido, y enfocarme en hacer cosas productivas me da la motivación para hacer las cosas incluso cuando no tengo ganas.
¿Dónde puedo encontrar un libro de cocina para excluir azúcares refinados, harinas, etc.?
¿Dónde puedo comprar comida barata sin gluten en Londres?
Sin viajar a Okinawa, ¿dónde puedo comprar té de cúrcuma fermentado de Okinawa?
En una nota final, quiero reiterar lo que Anthony mencionó en su respuesta: cuando esperas algo que te apasiona, la energía que necesitas simplemente surge de la nada. Es como si tu mente se programara en un estado “sí pero” donde es como “sí, esto apesta, pero si hago esto voy a estar un paso más cerca de lo que quiero” o “sí, esto apesta pero no tendré que soportarlo por mucho más tiempo “.
Al final del día, te conoces mejor que nadie, pero si te duermes, comes saludablemente y encuentras un compañero en el crimen, lo resolverás y pasarás a lo que te entusiasma día y tener energía todo el día.
