¿Las bebidas como el té y el jugo cuentan para la recomendación diaria de 8 vasos de agua?

Con respecto a la “recomendación de 8 vasos de agua”, ver:

• Si se supone que debe beber 8 vasos de agua al día, ¿tiene que extenderse o puede ser todo de una vez?
• ¿De verdad necesitas beber 8 vasos de agua por día?

En cuanto a la hidratación, los jugos y las infusiones están bien, la cafeína
los tés (verde y negro) tienen algunas propiedades diuréticas, entonces pienso
solo recibes aproximadamente 2/3 del “agua” de ellos (corrígeme si estoy
incorrecto). Recuerde que los jugos (y otras bebidas) no son
sin calorías Un vaso de 8oz de jugo de manzana puede contener 100-120 calorías, por lo que
Si estás hidratando principalmente a través de jugo, tenlo en cuenta (en un
nota al margen: sería mejor que comieras la manzana, porque entonces obtendrías la
fibra y nutrientes también).

Depende del tipo de bebidas que bebas. En comparación con la recomendación anterior de 8 vasos / día (que en la mayoría de los casos es correcta en relación con lo que dicen otras personas), si desea saber si está hidratado, se recomienda tener 5 orinaciones completas por día.