Si hay inflamación subyacente en la parte posterior de problemas digestivos, entonces sí. El cortisol a menudo es utilizado por el cuerpo como antiinflamatorio, pero si los niveles de cortisol permanecen altos durante la noche, entonces nuestra hormona del sueño, la melatonina, no aumenta lo suficiente como para permitir un sueño profundo de calidad.
¿Mejorar tu digestión también mejorará tu sueño en general?
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¿Por qué el estreñimiento puede ser tan doloroso?
¿Es tu sistema digestivo menos eficiente si comes porciones más grandes?
¿Cuáles son las principales divisiones del sistema digestivo y sus funciones?
Sí, pero solo si usted come muy pronto antes de acostarse y / o si tiene problemas digestivos. Sugeriría no comer durante ~ 4 horas antes de acostarse, independientemente de si tiene o no problemas gastrointestinales.
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