¿Cuándo funciona más tu sistema digestivo?

Cuando bebe un poco de agua unos 15 minutos antes de la comida, aumente la ingesta de frutas y haga ejercicio regularmente.

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Si después de comer, comienzo a sentirme somnoliento, ¿significa que mi comida está consumiendo más energía para digerir que lo que me proporciona el consumo?

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Después de comer, especialmente alimentos con fibra. Y funciona mucho si tomas alimentos con proteínas.

Quasy Ferguson

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