Mi técnico dental me dio una rutina que parece estar bien:
Haga una solución de sal marina y agua tibia y enjuáguese la boca primero. No siga con agua pura.
Use hilo dental y enjuague con la solución de agua salada.
Use un cepillo de cerdas suaves para niños . Coloque la pasta de dientes sobre ella y sosténgala en un ángulo de 30 grados. Introdúzcalo en su línea de encías y frótelo solo hacia adelante y hacia atrás en ese diente. Sentirás las cerdas justo debajo de tu encía. Haz cada diente de esta manera. Te volverás más rápido a medida que te acostumbres a la rutina. Luego enjuaga tu boca con agua salada.
Me dijo que tenía que ser el cepillo de cerdas suaves de un niño porque incluso los cepillos adultos de cerdas suaves son demasiado duros.
También recomendó la pasta de dientes con bicarbonato de sodio de Arm & Hammer y dijo que nunca use una pasta de dientes blanqueadora. Dijo que las pastas blanqueadoras tienen un grano de arena para restregar las manchas (yo solo miré la pasta de dientes de mi novio y la arena es de sílice), pero también frotarán su esmalte.
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Además, mira tu dieta. La fruta cítrica es ácida y desgastará su esmalte también. Sé que hay otros alimentos que también reaccionan de esta manera, pero no los recuerdo.
Espero haber respondido tu pregunta o al menos haberle dado opciones. 🙂
