No voy a ser demasiado científico con esto, ya que hay muchas personas que discuten al respecto, pero les compartiré mi experiencia con las dietas cetogénicas.
Desde mi experiencia personal al entrar en cetosis, mi cerebro está súper despierto. También hay un buen beneficio durante la noche. Alimentar las cetonas cerebrales es un proceso que también ocurre durante la noche. Entonces tu cerebro está recibiendo niveles mucho más sostenidos de energía y comida durante la noche en comparación con una dieta alta en carbohidratos.
Además, la insulina entera que produce y produce un efecto de somnolencia durante el día se ha ido, ya que no consume alimentos que tienen un efecto muy fuerte sobre la insulina.
Mencionaste desperdicio metabólico. Hice algunos experimentos conmigo mismo durante una dieta cetogénica y la toxicidad y la cintura parecían menores, aunque utilicé medidas relativas para determinarlo. Otra nota importante es que estaba complementando ese momento en particular con cosas relacionadas con antioxidantes, por lo que no está claro cuánto efecto tuvo la cetosis sola.
