Definiciones
- “Noctámbulo” se refiere a alguien con Síndrome de Fase de Sueño Retrasado (http://en.wikipedia.org/wiki/Del…)
- “madrugador” se refiere a alguien con síndrome de fase avanzada del sueño (http://en.wikipedia.org/wiki/Adv…)
Del artículo de Wikipedia
Las personas con el trastorno que intentan vivir con un horario normal no pueden conciliar el sueño a una hora “razonable” y tienen una dificultad extrema para despertarse porque sus relojes biológicos no están en fase con ese horario.
Ciertamente, cuando uno con DSPS (es decir, un “noctámbulo” extremo) se ve obligado a vivir en un horario que su cuerpo naturalmente no desea hacer, entonces tenderá a tener dificultades para despertarse por la mañana.
Básicamente, si una persona ‘normal’ tiene que levantarse todas las mañanas a las 3 de la mañana para su trabajo, presionarán el botón de repetición tanto como uno con DSPS cuando se despierten a las 8 a.m. – para cada individuo, son tan temprano .
Sin embargo, si se les permite seguir sus propios horarios, por ejemplo, dormir de 4 a. M. A mediodía, duermen profundamente, se despiertan espontáneamente y no experimentan excesiva somnolencia diurna.
Esto tiene sentido: los “noctámbulos” se despertarán espontáneamente en el horario designado de su cuerpo, se sentirán bien y estarán listos para afrontar el día (aunque varias horas más tarde que la mayoría), una vez que hayan dormido toda la noche.
Por lo tanto, tendría que decir, con plena confianza a la pregunta “¿Los noctámbulos se despiertan más despacio que las aves madrugadoras?”
Si y no.
Sí, cuando deben despertarse antes de su hora normal de vigilia.
No, si despiertan por su propia cuenta.
