¿Por qué masticar la comida a fondo? – The Times of India
¿Masticar bien 32 veces ayudaría a reducir el peso corporal?
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Sí. Primero, quemará muy pocas calorías con cada bocado de esa manera. En segundo lugar, ayudará en la absorción de nutrientes, al comenzar la digestión donde se supone que debe comenzar. En tercer lugar, y probablemente lo más importante para la pregunta en cuestión, terminará comiendo más despacio, y ya que está pensando en cada bocado mientras lo come y presta atención, lo notará antes cuando ya no tenga hambre. ¡y será menos probable que coma en exceso!
Sí, no ayudará directamente, pero indirectamente ayudará,
Como se tardan 20 minutos en llegar a la señal del estómago al cerebro, está lleno, si mastica 32 veces comerá despacio y con menos comida se sentirá lleno.
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