Sí, puedes beber agua después de tu sesión de entrenamiento. Antes de una hora o 2 horas de su entrenamiento, tome líquidos abundantemente y poca cantidad de agua hasta que comience con sus ejercicios, poca cantidad de agua porque no le gustará sentirse hinchado. Esto ayuda a su cuerpo a retener agua mientras suda el agua innecesaria.
Mientras se ejercita, también puede beber pequeños sorbos de agua para mantenerse hidratado y lleno de energía.
Después de su sesión de entrenamiento, es muy importante recuperar el agua de su cuerpo que ha perdido debido a la sudoración. Las toxinas también se eliminan mientras se suda.
Espero que esto ayude a resolver tu consulta.
¡¡¡Una vida feliz y saludable !!!
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