¿Cuál es la vida media de la cafeína en el cuerpo?

La cafeína es metabolizada por el hígado a diferentes velocidades dependiendo de muchos factores. Dosificación, ingesta única o ingesta continua, masa corporal y salud. He visto que una sola dosis se absorbe en 10-20 minutos y luego alcanza un máximo entre 30 y 120 minutos. A partir de ahí, la vida media es de 3 a 7 horas. Entonces, si la absorción fue lenta debido a la placa de tocino y los huevos servidos con el café y no hizo ejercicio después de la comida, es posible que note una desaceleración en aproximadamente cuatro a nueve horas después de su taza de café o Cola. Usted estaría abajo a 1/4 de la dosis original en seis a trece horas. Parece que nos ajustamos bastante rápido al efecto del café, por lo que es posible que no percibamos ningún efecto prolongado incluso antes.

Si está bebiendo café de manera más continua, puede tener un alto nivel de cafeína a bordo, pero realmente no notar el efecto después de seis a ocho horas de beber café y llevar su vida. El problema es cuando ejecuta todas esas curvas de consumo una encima de otra. Usted puede terminar con los efectos de la mitad del consumo de días enteros que aún restringe sus vasos, acelerando su corazón y estimulando sus pensamientos a la hora de acostarse. Entonces, después de tres o cuatro horas de sueño, te sientes mal cuando te levantas y necesitas comenzar el ciclo de nuevo.