Aquí hay un gran video para escuchar que incluye las afirmaciones, con ritmos binaurales en el fondo para inducir la relajación, y es una excelente manera de quedarse dormido. Si no prefiere la voz, puede grabar su propia voz diciendo las afirmaciones. Hay varios en youtube, solo toma algunos auriculares y elige uno que te guste. Puede usar el término “guiado” en su búsqueda.
¿Cómo inducir sueños vívidos y lúcidos? ¿Cuáles son las afirmaciones?
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¿Estoy experimentando sueños extremadamente vívidos?
Para inducir sueños lúcidos, debes alterar un poco tu vida de vigilia. Constantemente pregúntate si esto es real, o toca algo y siéntalo y dite a ti mismo que es real. La razón para hacer esto es porque en sueños normales podemos tocar más allá del objeto. Sigue haciendo esto hasta que se convierta en un hábito. En definitiva, mientras sueñas, te preguntarás dentro de tus sueños y se convertirá en un sueño lúcido.
Para la viveza, algunas personas tienen sueños naturalmente vívidos. Si quieres desarrollar viveza, flexiona tu imaginación. Además, trate de notar tantos tonos de un color como sea posible y recordarlos a todos. Con la práctica, esto se filtrará en tu sueño también.
Para inducir el sueño lúcido necesitas irte a dormir con la intención de recalcar lo que estás soñando. Las personas con memoria prospectiva son mejores en esto que otras.
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