Has cortado la pizza y los perros de chile, has adelgazado y levantado la cabecera de tu cama. Pero tu ardor de estómago simplemente no desaparecerá. Antes de buscar un nuevo frasco de antiácidos, puede hacer algo más que pueda ayudar: deje de fumar.
Mira esto: Heartburn No More (TM)
Un gran estudio encontró que los fumadores tenían muchas más probabilidades que los no fumadores de tener reflujo ácido, una afección que hace que el ácido del estómago se filtre hacia el esófago, el conducto por el que pasa la comida. Un síntoma revelador del reflujo ácido es la pirosis, esa sensación de ardor en el pecho. Fumar también a veces va de la mano con otros hábitos, como tomar café o alcohol, que se cree que disparan la quemadura en su cuerpo. Pero los cigarrillos solos pueden provocar la incomodidad.
Se cree que la nicotina, una parte clave del tabaco, relaja el anillo de músculo en el esófago inferior que mantiene el ácido en el estómago, donde pertenece. Cuando ese anillo se relaja, el ácido puede gotear y causar esa sensación de ardor.
El hecho de dejar de fumar o tratar de dejar de fumar tiende a llevar a hábitos más saludables, dice Pannala. Estos incluyen comer una dieta más equilibrada y limitar la cantidad de alcohol que bebe, los cuales podrían ayudar con los síntomas de acidez estomacal. Parece simple, pero puede marcar la diferencia.
